QU’EST CE QUE LE BODY ATTACK ?

Le BODY ATTACK est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond d’une musique électrisante, un instructeur LES MILLS vous guidera tout au long du cours – repoussant vos limites, brûlant jusqu’à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.

DÉVELOPPEZ VOTRE FORME PHYSIQUE AVEC LE BODY ATTACK

Un des avantages majeurs du BODY ATTACK est qu’il améliore vos capacités physiques – celles dont vous avez besoin dans votre vie de tous les jours.

AVANTAGES

Le BODY ATTACK est un entraînement qui fait travailler le corps dans son ensemble. Il brûle des calories tout en tonifiant et en sculptant votre corps. Vous développerez votre endurance et les mouvements, inspirés du sport, amélioreront votre coordination et votre agilité. Vous serez plus réactif et efficace dans tout ce que vous faites.

C’EST VOTRE PREMIÈRE FOIS ?

Vous pouvez adapter un entraînement de BODY ATTACK à votre niveau de forme actuel. Nos instructeurs peuvent vous montrer des options à faible impact pour personnaliser chaque entraînement à votre niveau de forme. La recherche montre que le secret d’une bonne remise en forme est de faire une progression lente, nous vous recommandons donc de commencer avec 1 à 2 cours par semaine et repoussez les limites à partir de là.

TOUT CE QU’IL FAUT SAVOIR SUR LE BODY ATTACK

Le BODY ATTACK est adapté à tous les âges, capacités et niveaux de forme. Les mouvements sont simples et possèdent des options à faible impact pour choisir votre intensité de travail. Vous sentirez rapidement une amélioration de vos capacités cardiovasculaires et fonctionnelles. Essayez et vous verrez.

La sécurité est notre priorité absolue. Nous vous recommandons d’en parler à votre médecin ou sage-femme qui vous conseillera en connaissance de votre historique médical. Egalement, informez votre instructeur que vous êtes enceinte avant le cours, il/elle pourra vous proposer des options adaptées pendant le cours.

Pour de super résultats, nous vous recommandons de faire 2 à 3 sessions de BODYATTACK par semaine.

Vous n’aurez besoin de rien de plus que de vêtements et de chaussures confortables, une bouteille d’eau et une serviette.