Les cours collectifs de RPM sont des cours de vélo indoor au rythme de musiques puissantes. L’entraînement est intense, la sueur abondante et les endorphines au rendez-vous ! Découvrez l’athlète qui se cache en vous au cours de ce mini Tour de France ! Pédalez en musique en faisant varier la résistance de travail en fonction du type de parcours : montagnes, terrains vallonnés, terrains mixtes, contre la montre, etc.

Une séance dure 45 minutes et brûle environ 700 calories (selon le gabarit). Votre coach Elevate Premium Fitness guidera le peloton en faisant varier les vitesses et les positions selon le terrain. La difficulté varie selon les musiques et les objectifs : vitesse, puissance, résistance, explosivité, endurance et force. Vous commencez par échauffer les jambes, qui sont particulièrement sollicitées. Le rythme cardiaque augmente au fur et à mesure des coups de pédales et jusqu’à l’euphorique bien-être de ce sport version indoor. L’instructeur vous met dans l’ambiance d’un véritable périple cycliste où vous grimpez des collines et descendez des vallées.

La ballade intensive se finit par une séance d’étirements indispensables !

Les bénéfices des cours collectifs de RPM

  • Améliorer la capacité cardio-vasculaire et donc le souffle
  • Gagner en force et en endurance musculaire sans prendre de volume
  • Tonifier et sculpter vos jambes, vos fesses et vos hanches
  • Esprit de groupe
  • Brûler les calories
  • Lutter contre le diabète
  • Plus d’énergie au quotidien

Sur votre vélo, découvrez l’athlète qui se cache en vous. Dépassez-vous et brûlez encore plus de calories !