LES MEILLEURES SALLES DE SPORT DE BORDEAUX

3 espaces exclusifs dédiés au sport, au bien-être et à la détente où une équipe de 45 professionnels vous offrira un service personnalisé à la hauteur de vos attentes

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CE QUE NOUS ALLONS VOUS APPORTER

DES RÉSULTATS RAPIDES

Notre méthode permet d’atteindre vos objectifs en toute sérénité.

GARDEZ LA FORME POUR DE BON

Une fois vos résultats obtenus, nous les faisons durer dans le temps

PERSONNALISÉ ET À VOTRE RYTHME

Nous créons un accompagnement sur mesure pour chacun de nos adhérents.

VOTRE MOMENT À VOUS

Lâchez-prise à chaque séance et repartez l’esprit libre

UN MODE DE VIE SAIN

Agathe votre diététicienne pour vous accompagner dans vos repas

FAITES LE PLEIN D’ÉNERGIE

Rechargez les batteries et repartez de chaque séance reboostée à 100%

NOS SALLES

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LES ACTIVITES

PERTE DE POIDS

Si vous cherchez à perdre du poids, notre salle de sport est l’endroit idéal pour y parvenir. Pourquoi ? D’abord parce que vous bénéficierez d’un suivi motivant et régulier avec des professionnels (les coachs), tout en évitant de vous blesser. Ensuite, parce que vous pourrez « varier les plaisirs » avec les nombreux équipements et cours disponibles dans nos salles. Enfin parce que vous allez évoluer dans un environnement motivant et convivial. Vous rencontrerez sans doute des personnes qui vous ressemblent et avec lesquelles vous aurez envie de partager.

CROSSFIT

Le CrossFit est une méthode d’entraînement physique qui gagne en popularité à travers le monde. Il combine des exercices variés et fonctionnels, tels que l’haltérophilie, la gymnastique et le cardio, pour offrir une approche complète de la remise en forme. Dans cet article, nous explorerons les détails du CrossFit, son fonctionnement, les personnes qui peuvent en bénéficier, ainsi que l’endroit idéal pour le pratiquer.

AQUABIKE

Aussi appelé aquabiking, aquacycling, waterbike ou encore aquavélo, l’aquabike est une activité sportive aquatique qui consiste à, vous l’aurez deviné, faire du vélo dans l’eau ! Cette discipline pour le peu atypique nous vient de l’Italie où elle a été inventée en 1990, par des kinésithérapeutes. L’action du vélo combinée aux nombreux bienfaits de l’eau font de l’aquabiking une activité sportive à la fois complète et accessible à un grand nombre.

BOXING

Vous avez envie de fitness et vous êtes aimanté par les arts martiaux ? Découvrez le Elevate Boxing™ ! Les cours collectifs de Elevate Boxing™ sont parfaits pour se défouler en se renforçant musculairement. Il s’agit d’un programme d’entraînement en musique qui utilise tous les types de coups du MMA (Mixed Martial Arts, Boxe, Kung Fu) mais sans aucun contact. Cette activité intensive, ludique et rythmée vous emmène dans l’univers ultra motivant des arts martiaux combiné à l’approche bien-être du fitness.

COMBAT

Venez essayer un cours de COMBAT et vous mènerez votre combat vers la forme, grâce aux 740 calories* que vous brulerez. Ce cours à haute intensité inspiré des arts martiaux est sans contact et il n’y a pas de mouvements compliqués à maîtriser. Un instructeur Elevate vous poussera à augmenter l’intensité et vous permettra d’en tirer la meilleure de chaque partie. Libérerez-vous du stress, amusez-vous et sentez-vous l’âme d’un combattant. Le COMBAT est disponible en format de cours de 55 ou 45 minutes.

Le TRX est une discipline sportive originale, durant laquelle on effectue une série d'exercices en suspension, à l'aide de sangles. Un cours intense et très complet où l'on travaille ses muscles de façon vraiment différente !

CARDIO

Le cours de Cardio développe la condition physique et les qualités athlétiques nécessaires à la performance dans la plupart des sports. Le Cardio est un cours à visée « Cardiovasculaire » ayant pour objectif une importante dépense énergétique. Il s’effectue uniquement avec le poids du corps et s’inspire des combinaisons de mouvements issus de la préparation physique sportive.

AQUA BOXING

Sport tonique inspiré des arts martiaux, l’aqua-boxing est une forme de body combat pratiqué dans l’eau. Rien de tel pour se défouler que ce combat où on frappe dans le vide un adversaire virtuel.

RIDE

Le RIDE est le cours de vélo indoor qui donne un maximum de résultats avec un minimum d’impact sur vos articulations. Sur une musique énergisante, prenez la route avec votre coach qui emmènera le peloton sur un parcours jonché de collines à grimper, de sprints et de plats. Vous contrôlez votre niveau de résistance et la vitesse pour améliorer votre condition physique au fil du temps. Pour un vrai sentiment de réussite, essayez le RIDE dès aujourd’hui.

ATTACK

L’ATTACK est un cours de fitness énergisant avec des mouvements qui s’adressent aussi bien aux débutants qu’aux passionnés. Nous combinons des mouvements athlétiques comme la course, des flexions et des sauts avec des exercices de force comme des pompes et des squats. Sur fond d’une musique électrisante, un instructeur Elevate vous guidera tout au long du cours – repoussant vos limites, brûlant jusqu’à 730 calories, vous donnant un sentiment de satisfaction.

AQUA MINCEUR

Découvrez l’aqua minceur, un cours collectif de sport dynamique et efficace se déroulant dans l’eau. Obtenez des résultats concrets pour perdre du poids et tonifier votre corps tout en profitant des bienfaits de l’exercice aquatique. L’aqua minceur combine des mouvements cardiovasculaires et de renforcement musculaire dans un entraînement intensif en piscine. Grâce à la résistance de l’eau, chaque mouvement engage vos muscles et stimule votre métabolisme, favorisant ainsi la perte de poids.

CYCLE

Une expérience cycliste mémorable pour brûler un maximum de calories Le cours Aleop Cycle regroupe une multitude d’exercices empruntés aux entraînements ou compétitions de cyclisme.Propulsé par une véritable expérience musicale, les changements successifs de cadences, de résistances et positions ne laissent pas le temps au corps à s’habituer à l’effort: Résultats garantis !

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PLUS D'ACTIVITES

RENFORCEMENT MUSCULAIRE

Chez Elevate Premium Fitness, l’un des objectifs qui revient souvent est le renforcement sur le plan musculaire. En termes techniques on parle aussi de prise de masse, d’accroissement de la masse corporelle, de prise de volume, de construction musculaire, tous ces termes évoquant la même idée. Lorsqu’on parle de prise de masse on pense immédiatement à la musculation. C’est l’une des activités les plus efficaces pour parvenir à un bon renforcement musculaire mais ce terme reste assez vaste. Chez Elevate Premium Fitness la musculation se pratique via l’utilisation de poids libres, de machines diverses et même sous forme de cours collectifs

PUMP

Le PUMP™ est pour toutes les personnes qui souhaitent s’affiner, se tonifier et se remettre en forme – rapidement. En faisant un grand nombre de répétitions avec des poids légers à moyens, Le PUMP constitue un entraînement complet du corps. Vous brulerez jusqu’à 540 calories. Les instructeurs vous coacheront lors de l’exécution d’exercices et techniques dont l’efficacité est prouvée scientifiquement en vous encourageant, en vous motivant, tout cela sur un fond sonore génial

TRX

Les cours collectifs de TRX, inventés par les forces spéciales américaines, sont de nouveaux systèmes d’entraînement par suspension. Ils sont accessibles à toutes et à tous, quelque soit votre âge et votre condition physique. Une séance dure 45 minutes et vous aide à brûler environ 500 calories, selon le gabarit. À l’aide de deux sangles non élastiques accrochées, vous travaillez en suspension à l’aide du poids de votre corps. C’est un très bon moyen de prendre conscience des limites de son propre corps et d’apprendre à gérer son rythme.

LIFT

Le cours de LIFT est un cours exclusif à Elevate Premium Fitness visant un “renforcement musculaire type fonctionnel”, l’entraînement alterne des séquences d’efforts sur le bas du corps et haut du corps ayant pour objectif de sculpter un physique harmonieux. Les exercices sont réalisés avec charges, à vitesse contrôlé, avec comme d’exigence sur la qualité d’exécution, permettant ainsi d’obtenir un maximum de résultats.

ABDOS DE GASQUET

Elaborée par le Dr de Gasquet, spécialiste de la naissance en pré et en post-partum, cette approche est bien plus qu’un programme standard d’exercices. Tenant compte de votre morphologie et de vos facteurs de risques, elle permet à tout âge et pour tous les profils (femmes enceintes, jeunes mamans, sportifs, débutants, etc.) un travail de prévention et de renforcement des muscles.

GYM BALL

Découvrez le Gym Ball, un cours collectif de sport dynamique utilisant un ballon d’exercice spécialement conçu pour améliorer la force, l’équilibre, la stabilité et la flexibilité du corps. Profitez des nombreux avantages de cette méthode d’entraînement polyvalente pour améliorer votre condition physique. Le Gym Ball, également connu sous le nom de Swiss Ball ou Fit Ball, engage les muscles profonds du corps grâce à l’instabilité du ballon. Pendant les exercices, les muscles de la ceinture abdominale, du dos, des jambes et des fessiers travaillent dur pour maintenir l’équilibre et la stabilité.

CORE TRAINING

Les cours collectifs de CORE TRAINING consistent en un travail spécifique localisé sur les zones centrales du corps, le tout en musique ! Une séance dure 45 minutes et permet de brûler environ 250 calories. Elle est composée d’exercices, avec ou sans matériel (haltères, élastiques, lestes et bâton). Vous alternez ces exercices au sol et debout, pour faire travailler les muscles des abdominaux, des cuisses et des fessiers. Votre coach Elevate Premium Fitness vérifie tout au long de la séance les bonnes postures prises lors de la séance, afin d’éviter toute lésion. Les mouvements des cours collectifs de CORE TRAINING sont simples et ne nécessitent aucune connaissance particulière du fitness.

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PLUS D'ACTIVITES

BIEN ETRE

La pratique de certaines disciplines sportives chez Elevate Fitness va vous permettre d’améliorer considérablement votre bien-être. Ces disciplines que l’on va évoquer ci-dessous dans le détail offrent une variété d’avantages physiques, mentaux et émotionnels. En parallèle d’un renforcement de certains muscles, on va par exemple améliorer la posture et la coordination du corps. Ce type d’activité liées au bien être chez Elevate Premium Fitness valorise une bonne relaxation et concentration. Bienvenue donc, dans nos salles de sport Elevate Premium Fitness. Entrons dans le vif du sujet bien-être…

PILATES

Les cours collectifs de Pilates® proposent des techniques de renforcement des muscles profonds et en douceur pour les articulations ! Accessible à toutes et à tous, quelque soit votre niveau et votre âge. C’est une activité sportive complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus. Votre coach Elevate Premium Fitness, formé à la méthode Pilates®, vous fera exécuter des exercices variés combinant respiration et mouvements exécutés au sol ou sur des appareils spécialisés, fournis par votre club Elevate Premium Fitness.

YOGA

Les cours collectifs de Yoga sont inspirés des méthodes asiatiques de méditation. Ils permettent de travailler votre souplesse dans un esprit zen. Retrouvez l’harmonie entre votre corps et votre esprit à travers des exercices physiques plus ou moins poussés. Les exercices sont axés sur l’équilibre de la posture, de la concentration et de la visualisation. Tout au long de la séance, vous apprendrez à contrôler votre souffle tout en adoptant des positions de flexion, d’étirement et de contraction. Accompagné(e) pour votre coach Elevate Premium Fitness, la méditation améliore la conscience que vous avez de vous-même.

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