Les cours collectifs de Pilates ® proposent des techniques de renforcement des muscles profonds et en douceur pour les articulations ! Accessible à toutes et à tous, quelque soit votre niveau et votre âge.

C’est une activité sportive complète qui a pour objectif de renforcer les muscles trop faibles et de décontracter les muscles trop tendus.

Votre coach Elevate Premium Fitness, formé à la méthode Pilates ®, vous fera exécuter des exercices variés combinant respiration et mouvements exécutés au sol ou sur des appareils spécialisés, fournis par votre club Elevate Premium Fitness.

Souffle contrôlé, postures et bon alignement de la colonne, cette méthode permet d’améliorer le rendement musculaire et d’équilibrer la musculature. L’objectif des cours collectifs de Pilates ® est de créer un équilibre dans le corps en se centrant sur les régions de l’abdomen, du bassin et des fessiers avec comme résultat, une amélioration de la force, de la souplesse et du maintien.

La séance dure 45 minutes et vous aide à brûler 500 calories, selon le gabarit.

Les bénéfices des cours collectifs de Pilates. ®

  • Tonicité musculaire équilibrée
  • Renforcement des muscles profonds
  • Amélioration de la force
  • Gain en souplesse et maintien
  • Corps harmonieux
  • Ventre plat
  • Se sentir bien dans son corps

Pour un réalignement postural et une amélioration des mouvements de la vie quotidienne, choisissez la méthode Pilates ® dans votre club Elevate Premium Fitness! À noter que vous aimerez peut-être aussi le Stretching.