Les cours collectifs de Body jam allient exercices de cardio et initiation à la danse : hip-hop, house et ragga dancehall. Une séance dure environ 55 minutes, brûle environ 550 calories et se déroule sur les sons les plus tendances du moment. Avec votre coach Elevate, vous apprendrez les toutes dernières créations des meilleurs chorégraphes du monde : Gandalf Archer et Guillaume Lorentz.

Le cours se divise en deux parties où vous pratiquerez deux styles, chacun sur une musique dédiée. Votre coach Elevate mène la danse pour que chacun relâche la pression accumulée en prenant plaisir à bouger en rythme. En répétant des mouvements simples de danse, vous vous laissez aller dans une quasi transe musicale, où vos pas se calent naturellement sur le rythme de la musique. Vous dépenserez énormément de calories sans même vous en rendre compte ! Pas besoin d’avoir suivi des cours de danse pour participer à cette activité fitness. C’est le moment de bouger en musique !

Les bénéfices des cours collectifs de Body Jam

  • Brûler les calories tout en s’amusant
  • Diminuer les risques de problème cardio-vasculaire
  • Tonifier et renforcer les muscles en général
  • Gagner en endurance
  • Danser sans se prendre la tête
  • Relâcher la pression
  • Se laisser aller

À noter qu’emmener un(e) ami(e) avec vous, vous permettra d’être à l’aise encore plus facilement et de partager un bon moment ensemble. Le cours de Body jam vous initie aux plaisirs et aux bienfaits de la danse, en toute liberté !